Orthorexia nerviosa, un trastorno alimenticio que afecta cada dia más personas. Sobre todo mujeres jóvenes entre 20 – 35 años. Trata de una obsession por comer sano y llega a un grado de no beneficiar nuestra salud. Nosotros de HWM recomendamos siempre una dieta equilibrada y también recomendamos que de vez en cuando nos demos un capricho. Si lo haces con coherencia no engorda y beneficia tu salud. Hay una gran diferencia entre ser interesado en comer sano y llevar lo al extremo de obsesión. Steven Bratman autor de Health food junkies, determinó este trastorno en 1997 como orthorexia. Escribió un libro como tratar esta obsesión “the healthy eating”. Los ortoréxicos desarrollan sus propias reglas alimentarias, y dedican la mayoria de su tiempo en cómo cumplir su régimen dietético autoimpuesto y planean sus comidas con varios dias de antelación. Este comportamiento es similar a las de las personas que sufren anorexia o bulimia, sin embargo estos se preocupan por la cantidad de comida que ingieren mientras los ortoréxicos se preocupan por las propiedades de la misma. Cuando comer empieza a ser obsesivo y no comes lo suficiente el cuerpo sufre deficiencias nutricionales y una pérdida de peso que puede perjudicar gravemente tu salud. En HWM te animamos en que comas sano, intentar encontrar un equilibrio y balance con tu alimentación. Sigue nuestros menús COMER SANO en el blogg de tu entrenador personal, en facebook o en twitter. Home Wellness Madrid te ayuda en crear un estilo de vida saludable. Si quieres saber más sobre nuestra filosofía y conseguir tus objetivos no dudes en contactar con nuestros profesionales o bien enviando un mensaje por Facebook o mandar un mail a nuestra dirección info@homewellnessmadrid.com
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