Semana 3
Dia 2
Para el entrenamiento de hoy proponemos recuperar un poco la musculatura de las piernas en cuanto a los impactos que provoca la carrera. Para ellos vamos a realizar 30 minutos en eliptica a una intensidad del 80% de la FC max (Karvonen, semana 1 dia 2).
Completaremos la sesión con estiramientos (semana 1 dia 3)
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