Desayuno: Fruta cortada, yogurt y cereales integrales. Café o té
Almuerzo: 3 lonchas de pavo
Comida: Ensalada de arroz integral con lentejas. 1 vaso de gazpacho
Merienda: 1 vaso de leche de soja. 1 kiwi
Cena: Merluza a la plancha con ensalada verde 1/2 aguacate y 3 nueces. 1 yogurt desnatado
No hay comentarios:
Publicar un comentario