Nalini metódo es un nuevo metódo de entrenamiento creado por Rupa Mehta en el año 2003. Combina pilates, yoga, entrenamiento de fuerza y stretching. Colocan pesos en los tobillos para subir la frecuencia cardiaca para que la clase sea más completa introduciendo así entrenamieto cardiovascular. Este tipo de entrenamiento es perfecto para personas que quieran perfecionar su figura, fortaleciendo y adelgazando al mismo tiempo. Es un entrenamiento phisico y mental y puede complementar perfectamente tu entrenamiento habitual como puede ser el running etc. Este metódo ha sido recomendada por NY post, VOGUE, Oprah.
http://www.nytimes.com/2011/05/20/arts/nalini-method-is-a-workout-even-for-a-runner.html?_r=1&ref=pilates
http://www.nalinimethod.com
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