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A partir de esta semana los artículos del RETO NEW YORK MARATHON 2011, serán semanales.
En la semana 6 de entrenamiento seguimos aumentando el volumen de tiempo en los rodajes e incluimos el fartlek (cambios de ritmo) como entrenamiento orientado a aumentar el umbral anaeróbico, factor de rendimiento fundamental para la preparación de la maratón.
A partir de esta semana los artículos del RETO NEW YORK MARATHON 2011, serán semanales.
En la semana 6 de entrenamiento seguimos aumentando el volumen de tiempo en los rodajes e incluimos el fartlek (cambios de ritmo) como entrenamiento orientado a aumentar el umbral anaeróbico, factor de rendimiento fundamental para la preparación de la maratón.
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