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Veranito ya está aqui.. Hay que pasarselo bien pero también cuidarse.. Se puede disfrutar y llevar un healthy lifestyle igual.. En el siguiente post algunas recomendaciones como mantener el tipo en verano...
Healthy menú de hoy...
DESAYUNO: 1 Yogurt desnatado con 1 cucharada de salvado de avena. 2 lonchas de pavo. Café o té
ALMUERZO: 1 sandwich integral con atún y tomate
COMIDA: Ensalada de tofu con quinoa con tomates cherry, cebolleta, y pepino. 1 rodaja de sandia
MERIENDA: 2 rodajas de piña, 4 nueces.
CENA: Pescado al horno. Esparragos trigeros y calabacín a la plancha. Postre dos cucharadas soperas de sorbete de limón
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