http://well.blogs.nytimes.com/2011/07/14/gym-class-ballet-aerobics/?ref=healthhttp://www.homewellnessmadrid.com/Figura 4Yoga puro en el Upper West Side de Manhattan. Figura 4 combina el tradicional trabajo de barra de balet con los ejercicios más comúnmente realizada en Pilates y yoga. se centran en aumentar la flexibilidad y la fuerza, y mejorar su físico considerablemente.
"Se trabaja tanto en la fuerza de la base y la fuerza superficial de crear un equilibrio muy agradable y un largo, cuerpo delgado, cincelado," dijo Kate Albarelli, el instructor y fundador de este método de acondicionamiento físico.
El ex bailarín de ballet profesional Kate Albarelli combina el ballet clásico y la técnica contemporáneas fundamentales para crear lo que le gusta llamar "la figura 4"
¿Cuál es la figura 4? Una clase sobre la base de los ejercicios y estiramientos que participan en los tipos de balet y otras de formación en danza. Muchos de los ejercicios se realizan con la ayuda de una barra de ballet tradicional.
¿Para quién es? ¿Quieres tener un cuerpo de bailarina, un cuerpo delgado y tonificado? Esta es la clase para ti. Y no es sólo para las mujeres. Se puede obtener una gran cantidad de beneficios en esta técninca, mayor flexibilidad y fuerza.
¿Cuál es el beneficio? El trabajo en la barra de balet se centra en la fuerza de las piernas y la flexibilidad. Trabajo de suelo se concentra en gran medida de fuerza del abdomen.Es una clase que combian técnincas como el yoga y el pilates. La fusión de estas con el balet ayuda conseguir un cuerpo más esbelto y con mayor flexibilidad.
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