Os proponemos unos menús ligeros para mantener el tipo durante el mes de diciembre....
Para desayuno elige entre ; Dos tostadas integrales con jamón serrano ó muesli con yogur desnatado y una fruta a elegir.
Entre horas; Queso fresco con membrillo ó fruta a elegir ó bocatín con atún o pavo ó fruta ó yogurt desnatado
Para comer; Filete de ternera a la plancha; verduras cocidas; una fruta
Judías verdes con atún; una porción de queso fresco; 1 rodaja de piña
Crema de verduras ligera; sándwich vegetal con pavo o atún o huevo; una fruta
Macarrones con salsa de tomate y atún; fruta a elegir
Arroz integral con alcachofas; 1 zumo de naranja
Para cenar; Ensalada con hojas espinacas, tomate, nueces y queso fresco; un yogur desnatado
Ensalada vegetal con pollo; Un yogurt desnatado
Ensalada con queso fresco y un puñado de nueces; tortilla con pimientos asados; yogur desnatado.
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